Dulu, tren pelangsingan fokus pada penurunan berat badan, namun ukuran tubuh bukanlah fokusnya.Dengan adanya perubahan di masyarakat, tren mengejar postur tubuh yang sempurna saat ini, masyarakat lebih memperhatikan bentuk tubuh, dan tidak lagi hanya fokus pada penurunan berat badan.Berbagai metode menambah otot beredar di Internet.Namun laju kehidupan masyarakat saat ini cepat, masyarakat modern sibuk hidup, kebanyakan orang tidak punya waktu untuk berolahraga, dan diet bahkan akan merugikan tubuh Anda!
Terkadang dengan berat badan yang sama, beberapa orang berada dalam kondisi prima.Karena berat lemak dan otot yang sama, volume lemak tiga kali lebih besar dibandingkan volume otot!Oleh karena itu, perbedaan kurus dan gemuk bukan terletak pada berat badan.Massa otot juga menjadi salah satu item penting yang mendominasi garis seksi sempurna.
Banyak orang menurunkan berat badan melalui olahraga, dan olahraga aerobik (seperti lari) membutuhkan waktu kurang dari 30 menit untuk mencapai efek penurunan berat badan.Karena 30 menit pertama olahraga menghabiskan air dan gula tubuh, lemak baru akan mulai dikonsumsi setelah 30 menit.Dan olahraga penurunan berat badan harus memiliki rencana yang matang untuk mendapatkan hasil dua kali lipat dengan setengah usaha, yakni membutuhkan waktu minimal 1-2 jam.
Dibandingkan dengan latihan aerobik yang memakan waktu lama, latihan interval intensitas tinggi (HIIT) jangka pendek lebih efektif dalam melangsingkan tubuh dan meningkatkan daya tahan otot.Setelah banyak orang berusia di atas 30 tahun, berat badan mereka secara bertahap akan bertambah seiring bertambahnya usia, dan massa otot mereka tidak lagi sebaik ketika mereka berusia dua puluhan.Jaringan otot berkurang, mengakibatkan penurunan laju metabolisme basal.Jika Anda tidak mengubah kebiasaan makan Anda, berat badan Anda akan mudah bertambah dan lemak mulai menumpuk.Selain meningkatkan laju metabolisme basal melalui latihan kekuatan otot, efeknya juga dapat bertahan hingga akhir latihan, sehingga orang dapat terus kehilangan lemak saat tidur, dan waktu yang dibutuhkan lebih banyak dibandingkan latihan aerobik apalagi.Bahkan berbaring pun dapat mengurangi lemak dan meningkatkan massa otot, membantu Anda mendapatkan kembali garis seksi Anda!
Menggunakan teknologi pelatih otot elektromagnetik intensitas tinggi (HI-EMT), medan elektromagnetik digunakan untuk melewati tubuh secara non-invasif dan berinteraksi dengan neuron motorik.Otak akan mengirimkan informasi untuk merangsang neuron motorik dan memicu otot berkontraksi.Kontraksi berkecepatan tinggi dan sering akan meningkatkan penguatan otot.Energi menembus ke dalam jaringan otot yang lebih dalam melalui program yang telah ditentukan sebelumnya untuk memperkuat stimulasi dan melatih otot.Otot yang dirangsang meningkatkan sirkulasi darah dan membakar kalori.
Waktu posting: 24 November 2021